Präventionskurs Präventive Wirbelsäulengymnastik

Sie haben bereits Rückenbeschwerden und wollen diese lindern – wenn nicht sogar los werden – oder Sie wollen diesen erst keine Chance geben? Dann nutzen Sie dieses Bewegungsangebot.

Hier erlernen Sie Wege zur Entlastung Ihres Rückens und der Wirbelsäule über rückengerechtes Bewegungsverhalten, gezielte Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, effektives Muskelaufbautraining zur Kräftigung des Stützapparates sowie einfache Entspannungsübungen zum Stressabbau.

Schritt für Schritt wachsen Sie aus ihren Gewohnheitshaltungen heraus und gewinnen an innerer und äußerer Balance und an persönlichem Ausdruck. Dieser Kurs bringt Sie mit Spaß und Abwechslung wieder ins Lot, damit Sie sich auf Dauer einfach wohler fühlen.