Präventionskurs Pilates

Pilates – ein Ganzkörpertraining der besonderen Art, denn hier wird auf sanfte Art jeder Muskel des Körpers gefordert. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Atmung verbessert Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Koordination, Ihr Wohlbefinden und regt gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System an.

Durch diese Methode werden tiefe, in der Körpermitte liegende Muskeln rund um die Wirbelsäule (Stützmuskulatur) gekräftigt. Die Gelenke (auch die Wirbelsäule) werden beweglicher und das Training verleiht Ihrem Körper eine schlanke Silhouette.

Mit dem Pilates-Training bringen Sie Ihren Körper ins Lot, wobei die Bewegungen langsam und sanft durchgeführt werden. Dadurch werden Gelenke, Muskeln und Bänder geschützt und geschont.

Vergessen Sie während des Trainings Ihren Alltag und spüren Sie die Energie in sich!